高考，是每个人的人生中第一个转折点，心态、饮食等等都需要注意，今天，武汉乐学教育就饮食来谈谈高考期间怎么吃才是最好的。

  就比如说，这个期间需要摄入足够的优质蛋白质，包括肉、蛋、奶和豆制品。

  鸡蛋：一天一个鸡蛋；

  牛奶：500 ml左右，乳糖不耐受的孩子可以少喝酸奶或零乳糖牛奶；

  肉类：包括鸡、鸭、鱼等。每天保证2-3块瘦肉；

  豆制品：吃豆腐或豆腐干适量。

  另外，高考期间的天气比较热，很容易出汗。因此，补充水分是明智的。每日饮水量为1500-2000毫升。少喝什么可乐等等饮料，考试前记得不要喝太多水，毕竟要是在答题老是上厕所也是不好的。