对于所有艺考生来说，集训最害怕的就是遇到瓶颈期，这绝对是让每个艺考生都感到非常头疼的事情。距离2020年艺考还有一个月左右的时间，这个时间非常的关键，最好调整心态，平常心应考，把压力转换成动力。

　　一、调整好心态很重要

　　心态调整好才是重中之重。人越到高处越累，刚开始学的内容都是比较简单基础的，所以刚开始会觉得进步很快，自我感觉良好，殊不知越到后面越学越辛苦，越学越累!不过瓶颈期真的并没有那么不可怕，可怕的是丧失信心，放弃自己，不再坚持。尤为可惜最可惜的就是在艰难的日子半途而废，所以需要时刻稳住心态，简单的不要太骄傲，困难的不要太沮丧，保持良好的心态也是集训过程中极其重要的一点。

　　二、建立正确的应考思维

　　有了正确的应考思维和方法，在考试的时候才能快速适应考试氛围，临场发挥得更好，尤其是在看到自己没有见过的题目时，不能慌张，应该静下心来仔细分析，把问题拆解，想好了在下笔。否则，还没开始就自乱阵脚，最后成绩也不理想。

　　三、保持良好的身体状态

　　当然良好的身体状况也尤为重要，多少优秀学生的例子，警醒着我们，即使专业再好，能力再强，身体素质不行，一切也都是白搭。首先，身体素质不行，那能承受得起这样高强度的训练?到时候，还没考试，人就已经倒了。或者在最后考试时，身体不适，导致成绩不理想。这难道不叫人着实可惜?这样的例子比比皆是。所以保持一个良好的身体状态，也是尤为重要的!

　　四、千万不要眼高手低

　　一定要正确的认识自己的缺点，虚心接受老师的批评，知道自己在哪个方面是薄弱环节，并且强化训练这方面的技能，不要“越级打怪”，因为当你尝试这样做的时候，往往都很难得到对你实力提升有益的经验。像这样眼高手低的考生，大部分都会逞强，忽视自己的弱点，自我感觉良好，最后考试时问题就全部都暴露了出来，这样成绩也会不尽人意。最后再来懊悔，也为时已晚。

　　五、多交流、互相鼓励

　　对于处在备战的学生来说，最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会，只有把自己的情绪宣泄出来，才会得到放松，同时老师也才能知道如何来帮助你。这样就能增强自己克服困难的信心与勇气，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接艺考的挑战。

　　在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。所以在紧张的备考时，你可以将内心的疑惑、不满向朋友或老师倾诉，听听朋友或老师的意见。